Tabata je skvelý spôsob, ako rýchlo a efektívne dosiahnuť svoje fitness ciele. Tento vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) pozostáva z krátkych, ale intenzívnych cvikov...
Kruhový tréning je skvelý spôsob, ako si precvičiť celé telo v krátkom čase. Je to vysoko intenzívny tréning, ktorý vám pomôže spáliť kalórie, budovať...