Workout Plan

Vysoko intenzívny intervalový tréning pre maximálne výsledky

Tabata je skvelý spôsob, ako rýchlo a efektívne dosiahnuť svoje fitness ciele. Tento vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) pozostáva z krátkych, ale intenzívnych cvikov s krátkymi prestávkami medzi nimi. Tabata je ideálna pre tých, ktorí chcú:

• Spáliť kalórie a schudnúť
• Zlepšiť kondíciu a vytrvalosť
• Získať svalovú hmotu
• Zvýšiť rýchlosť a silu
• Zlepšiť celkové zdravie a pohodu