Workout Plan

Cvičenie pre zdravie a krásu

Aerobic je skvelý spôsob, ako sa zabaviť a zároveň zlepšiť svoju kondíciu. Je to kondičné cvičenie pri hudbe, ktoré je vhodné pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní fyzickej zdatnosti.

Výhody cvičenia:

• Zlepšuje kardiovaskulárnu kondíciu.
• Posilňuje svaly a spaľuje kalórie.
• Zlepšuje koordináciu a rovnováhu.
• Znižuje stres a zlepšuje náladu.